Runkeeper, Runstatic, Pumatrac, … les applications pour courir sont vraiment nombreuses, il n’est pas simple d’en choisir une. Runstatic, une référence mais… La version gratuite de cette application offre peu de possibilités, néanmoins elle vous donne des informations sur la distance parcourue, la vitesse moyenne et le tracé de votre course, les calories dépensées. Pour 

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Un article consacré aux débutants en course à pied qui ont pour objectif de courir 30 minutes sans s’arrêter. Vous n’avez sans doute jamais vraiment couru, ou pas couru depuis de nombreuses années, et vous souhaitez aujourd’hui pouvoir courir 30 min d’une traite. Avant de commencer, il est important d’avoir une bonne paire de running. 

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Même si l’on n’est pas encore en hiver, les températures ne sont pas très hautes pour autant. Profitez de cette nature qui change, tout en couleurs. Voici quelques conseils pour mieux courir avec le froid.   1. Un petit échauffement chez soi Avant de sortir, commencez par vous échauffer en intérieur, afin d’augmenter la chaleur 

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